このレシピに関するお役立ち情報！
栄 養 素 ／ 材 料
ー 1人前 ー
栄養素
・カロリー：58 kcal
・脂質：2 g
・糖質：6 g
・タンパク質：4 g
材料
- きゅうり 〜 2 本（ 約 200 g ）
- 白ごま 〜 適量
- 糸唐辛子 〜 適量
材料「 A 」
- ラー油 〜 小さじ 1 / 2
- めんつゆ 〜 大さじ 2
ー 1.5人前 ー
栄養素
・カロリー：87 kcal
・脂質：3 g
・糖質：9 g
・タンパク質：6 g
材料
- きゅうり 〜 3 本（ 約 300 g ）
- 白ごま 〜 適量
- 糸唐辛子 〜 適量
材料「 A 」
- ラー油 〜 小さじ 1
- めんつゆ 〜 大さじ 3
のぶ
「 調味料 」にこだわると、
より美味しく、より健康的な
料理に仕上げることができますよ！
＼ 愛用中のめんつゆ ／
ここが気に入ってます！
・旨味と甘みが強くて味が上品
・添加物不使用
作 り 方
- きゅうりを袋に入れ、叩き砕く
- ①の袋に
材料「A」を入れ、もみ込む - お皿に盛り付け、お好みで
・白ごま
・糸唐辛子
をのせ完成！
コ ツ・ポイント
- 材料をもみ込んだ後、
冷蔵庫で1時間ほど漬けると、味がかなり染み込みます - 辛さはお好みで、
ラー油の量を調整してください
ひとこと
ピリ辛で
シャキシャキのきゅうりが、
めちゃ美味いです！
材料をもみ込んだ後、
冷蔵庫で1時間ほど漬けると、味がかなり染み込みます。
辛さはお好みで、
ラー油の量を調整してください。
とても簡単に作れるので、
ぜひ、お試しください＾＾
